作为南方人，本来就不喜欢冬天，也不知道从什么时候开始，到了冬天，手脚就特别冰冷。特别是脚，出汗跟下雨一样，一天下来，鞋子里面的鞋垫跟袜子都是湿的，搞得脚湿冷湿冷，脚气、脚臭全都有，好烦恼！
百病由寒起一点不假，久而久之，感觉身体越来越沉重，经常头晕，手脚麻，舌苔很白，很厚。去看医生，医生说是亚健康，脾肾虚，吃了三个月药，改善不明显。
偶然在一次公益养生沙龙活动中知道到辟谷可以调理身体的亚健康问题，就上网查阅了很多有关于辟谷的资料，跟做辟谷的公司，抱着试试看的心态就报名参加了真健康的辟谷班。
这次辟谷周期是7天，到辟谷基地报到是周五下午6点，老师的助理周四就打电话跟我们说可以提前一天断谷，周五早上就不用吃早饭了，所以周五早上我就开始不吃早饭，只喝了一杯温水，到了中午，肚子不饿，但还是有想吃饭的欲望，但还是忍住不吃，到了下午报到的时候肚子有点饿了，当时我还找了老师问，是正常的吗？老师说有空腹感是正常的。到了晚上上课，老师第一节课就教我们服气，吞气。感觉好神奇，吞气十几分钟后感觉胃鼓起来了，打了几个嗝，真的不饿了。到了第二天，还是没饿感，但嘴里感觉是几天不刷牙那样，好不舒服，问老师，老师说是在排毒。辟谷到第三天的时候我头疼的很厉害，问老师，老师说是气冲病灶的反应，正常的，叫我尽量放松，老师给我按了几个穴位之后就很多了（我平时经常偏头疼，去看过医生，医生说是神经性偏头痛，工作压力大，休息不好引起的）。不过到了第5天时，头就不疼了。第六天早上起床后上洗手间，排了很多黑乎乎便便（好爽），第八天开始复谷，好兴奋呀！终于可以吃了，早上6:点多就起床，刷牙时看看舌头，天呀！舌头红润很多，舌苔薄了，没那么白了，太兴奋了，吃药三个月没压下去的湿气跟寒气，辟谷7天就能把寒气、湿气干掉，太爽了，辟谷太神奇了，感恩真健康，感恩老师们！
这次的辟谷我身心都得到了很大的改变，7天辟谷下来我掉了13斤，身体轻盈好多，胃变小了，饭量少了，喜欢上清淡的饮食，吃什么都觉得很香，味觉非常好，这感觉太棒了！
