我的辟谷日记：
太神奇了喂！前天晚上开始辟谷以来的第一次排便，是正常淡颜色的香蕉便，昨天早上排的淡土黄色的浆糊便，今天上午排了金色的浆糊便，下午又排了深红色的浆糊便。今天一天精神很好！[呲牙]
辟谷第七天，48.9公斤，24:00睡到04:30起来洗漱煮上姜枣茶，五点开始打坐。开始习惯性左脚在上单盘，感觉异常轻松，就尝试以前很困难的右脚在上单盘，发现也轻松达到了，一点酸胀不用介意那种，内心窃喜，十来分钟后，我想何不挑战一下双盘，先从左脚在上开始，居然做到了！虽然左脚在下脚腕处脚背处有酸胀感觉，但是毕竟做到了！打坐十来分钟后左脚酸胀感觉消失，很轻松，再过十来分钟，从双膝开始，两腿开始有一根根刺痛的感觉，从轻到重，这时闭眼打坐已经一个小时，舍不得这双盘的状态，想直接睁眼打坐。想必是昨天排湿毒起的效果，双腿胀的感觉减轻很多，才能达到双盘的境界吧！本以为进步是一步一步走出来的，没想到居然可以跳跃！耶[胜利]
辟谷第8天早，48.6公斤，下午四点多，开始喝无花果茶，感觉力气逐渐恢复了些，然后排了几次金色便便，肚子活跃着，没有以前水断食时的阻滞感。排过以后精神又来了，早姜茶、晚无花果茶的助益对初期辟谷着的帮助真是奇妙，顽固的湿气已经排了两天。晚上又是繁忙模式，事情忙完已经快十点了，洗漱睡了，入睡很快。早上五点闹钟叫醒，和前几天一点多、四点多自然醒不一样。期待今天继续排毒。感恩如和老师！感恩真健康！
辟谷第14天，端午节，一早出门，下午三点回到家里，煮无花果茶，累得想睡，却睡不着。排了点便，四点开始打坐，双盘，吞气，没想到越坐越精神，干脆接着双盘坐着看书，跟妈妈聊天，到晚上九点多，洗洗睡下，没想到入睡也很容易。10:30～3:30，今天吸取教训，不再赖床，煮上姜枣茶就开始在黑暗中吞气打坐，五点多点排便，很多呢![偷笑]真是精神焕发啊！今天白天又要外出忙，可我哪像14天没吃饭的人呢！
……
半年后我继续短期辟谷感受：
前阵子乱七八糟吃多了，嘴巴舒服了，可肠胃不喜欢，嘴上长水泡，脸上长了几颗痘，过敏症状又开始出现了，眼睛鼻子嗓子都不舒服，还没有到必须吃抗过敏药来压住的程度，加上体重并不高，所以决定来个短期的辟谷。
Day1周六 52kg，早上正常排便，一天均匀喝水2000ml。早上10开始觉得有点饿，加上过敏心里烦烦的，意志力比较差，在家里呆着的话，到处都是吃的，还是躲远点，正好最近有几部电影口碑还不错，决定去电影院。上午11点看一场，中间间隔一个小时，从电影院刚好出来到菜市场买了凉薯送回家，再回去电影院刚好看下午2点的。这样把难熬的时间混过去啦。
Day2周日，51kg今天没有排便，早起感觉过敏症状没有减轻，下午喝水很小，晚上多喝了，全天2000ml。老公最近压力大，昨晚夜里起来处理工作发邮件，我跟着一晚也没有睡踏实，早上起来就觉得头晕心虚，上午在家里做了瑜伽，做犁式感觉背部和腿后部很紧很酸，做眼镜蛇式后腰发涩不灵活，中午12点出门搭公交去梧桐山艺术小镇，晃2小时才到，下午在会有室不敢喝水怕上厕所，五点回程时赶上梧桐山下山高峰，回市区的路堵死啦，挤上个黑中巴反向而行，一路上颠簸辛苦，到横岗坐地铁，车厢里人满为患，站在门口连扶水都没有，到家已经七点了，感觉累了。辟谷没能喝足水，休息不好又劳力，的确不是明智之举。吃了四个比花生米大点的小红枣，早早睡了。
Day3周一，50kg睡了一个好觉，早上起来就感觉神清气爽，过敏症状减轻很多，就补写了前几日的辟谷日记。早上九点排便。今天保证每个小时不少于2000ml水，打算上午做家务买菜，在家里做做瑜伽，中午睡个午觉，去燕晗山空气清新的地方深呼吸，滋养一下。断食日记明天待续！
Day4周二 49.5kg早上起来以后感觉很好，盘桓不去的咽痒咳嗽，眼睛痒，鼻子敏感大喷嚏都消失啦，预定目标实现，只是没想到这么快！昨晚出去公园走路的时候，看到深圳人不少人都穿上了羽绒服，而我两件单衣也还可以，真是感慨万千啊，曾几何时，我是夏天开电热毯的怕冷怕风啊，现在终于回到海平面以上了！
