辟谷培训 | 通过道家古法辟谷练功，真的可以达到不吃不饿的效果
我是听身边人说辟谷，才知道有辟谷这件事情，然后上网找辟谷就找到了真健康古法辟谷培训，也是怀着忐忑的心过来，当时听说是辟谷减肥好快的，一天就能瘦好几斤，我就想真的有那么神奇吗？我减了那么多年都减不下去！我想辟谷减肥应该就是因为不吃东西，所以肯定要很挨饿才行吧，第一次过来辟谷的感受是确实不饿，通过打坐练功等辟谷功法让气血运行起来后，真的感受不到饿，我过来的时候在高铁上发的小零食，当时还担心如果忍不住饿偷吃了怎么办？后来这包零食还原封不动地带回去了。
通过第一次辟谷，我是彻底相信了辟谷减肥的神奇功效，回去了按照老师说得去做 复谷，只是后来有些事情导致体重有些反弹，我这个人是急性子，希望能够尽快达到理想体重，减肥还要继续，所以这一次又过来了，继续减肥，另外更加彻底调理一下身体，在家里有些功法还是练得不太到位，再到集体中学习，吸收一下能量。
这一次来的心情跟上次是完全不同的，上次心情不好，很压抑，这次自始至终都有明显的幸福感，也不知道那种幸福感是哪儿来的，本来想辟谷7天，听有位师兄说要坚持14天，我也想挑战一下自己，又听老师说21天比较长时间的辟谷对身心调理的作用更大，可以比较彻底地调理人体内循环，排毒减肥，调养身心，我现在很想坚持21天，想通过辟谷让自己彻底改善生活习惯，让自己有彻底的改变，像张老师说的“养生就是养好的生活习惯”，真的很期望自己一个很大的改变，相信辟谷一定能让我做到。
小编语：这位谷友亲历了了辟谷不吃不饿的过程，跟断食是完全不同的概念，如果你不吃东西感觉很饿，很疲乏，那是断食，减肥对于辟谷是很轻易能做到的，因为不吃东西又练功运动嘛！不过前几天瘦下去的体重其实是因为身体水分和体内垃圾的减少，若想真正地达到减肥的效果，甚至身心调节效果，至少7天的辟谷是很有必要的，当然越久效果越好，再通过复谷对生活习惯的改变，可以很好地维持辟谷减肥的成效。
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