我本身工作较忙，经常夜夜加班，所以工作生活习惯非常没有规律，基本没有早于凌晨2点睡觉的，本来我的肠胃很寒，身体经常发凉。
辟谷作用，本来去年3月份就想来真健康辟谷的，但是一直没有时间，这次很幸运能把所有的事情都推掉了过了。
几天辟谷下来，辟谷作用，我觉得挺神奇的，以前我胃不舒服，每天都要吃饭，不然会呕吐，现在都改变了。今天我跟李师兄说过，今天早上发现肚子发热了。以前吃过一段时间药，也能让肚子发热，但很快就无效了，然而辟谷这几天我的肚子都是发热的。
以前我看了一本书叫人类简史，它是从一个宏观的角度讲述我们人类社会不断进化的过程，我们的古人没有像我们今天吃得那么多，我并没有从中体会到什么，我昨天跟我朋友说你们可以过来体验一下，原来人真的可以不吃那么多东西，吃那么多是因为你们的贪念。
辟谷改善了我们饮食生活习惯，从精神方面来讲，我外表看起来一直是个精神不错的人，睡眠一直很好，每次生病都不吃药。我告诉朋友们小感冒不必要吃药，用意念来战胜感冒，因为我觉得人的意念很重要的，你想往哪个方面它就会往哪个方面走。
这次辟谷老师教我们学习控制意念的方法，让我觉得意念的确是存在的，你想自己好就会一定好，往坏处想就一定变差，我以前跟朋友说过笑口常开，好运自然来。
今天我和徐师兄爬山回来的路上聊起来，我们这次的氛围很好，大家都能坚持，这个磁场非常好，所以我希望大家回去后可以好好坚持，我也希望自己回去后可以好好坚持，不要打破现在的氛围，谢谢老师，谢谢真健康！
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