辟谷案例：我出生在祖国大陆最南端，典型的南方人，还是一位广告人。广告公司加班熬夜是广告行业的家常便饭，如果不加班，说明这家公司快不行了，所以广告公司的老板都会大量接项目，什么项目都接，竞标、提案、做飞机稿、做执行方案等，总有一大堆没完没了的工作，干不完，就得加班熬夜。辟谷作用
出生在农村，从小培养成吃苦耐劳的好品德，在公司还是总监级人物，所以我是公司里加班统帅。有位女同事说过：“广告公司的员工给加班搞得女同事性冷淡，男同事性无能”，这句话一点都不夸张。熬夜，经常肚子饿，就猛吃宵夜，体型慢慢从横向发展，体重从120多斤，猛增到160多斤，肚子一年比一年大。苦逼的同时，小腹上的六块腹肌也消失了，视力直线下降，怕冷、腰酸腰疼、肩周炎、偏头痛、胃溃疡等毛病全都有，身体属于严重亚将康状态。炎热的夏天，非常喜欢喝可乐加冰。户外运动回来，不等汗干就洗冷水澡，长期以来，体内寒气、湿气非常重，手冰凉，脚跟鞋总是湿湿的，非常难受。
一偶然机会，弟妹请辟谷老师来给她们公司的同事做养生培训，做辟谷。弟妹知道我经常熬夜，身体处于亚健康状态，想邀请我过去旁听，体验一下辟谷！我当时就问她，辟谷是什么回事？你体验过吗？能调整亚健康吗？你先体验，如果真的有效果，我再去体验吧！我忙的很呢！没功夫去浪费时间！
3个月 过去了，有一次去弟妹家吃饭，看到弟妹，完全变了个人似的，感觉她的状态的确比之前好多了，脸色红润，真的是精气神十足。她跟我说做辟谷后的身体感受，毒素、湿气、寒气排出去后，人轻飘飘的，跟神仙一样，皮肤也比之前好很多，煎熬她几十年的痛经也消失了。听她说，看到她的状态，我立马决定参加做辟谷。她说，教她们做辟谷的老师现在跟真健康辟谷合作，让我找真健康公司报名，并推荐了真健康的林老师的微信给我，就这样我就有了第一次的辟谷体验！
辟谷的第一天，感觉不错，没饥饿感，老师给我们做了意念引导、深度放松、能量中脉，教我们练龟息法进行服气，时间过得很快！
第二天早上起来蹲了厕所，有些便便，量不多，可能是两天不吃饭了。没有饥饿感，继续练服气法，打坐冥想、行禅。辟谷案例，下午行禅一个多小时，应该是运动量多了，到了下5点多，肚子咕咕叫，饿感来了，好想吃东西。问老师，肚子饿，该咋办？老师叫我转换意念，多服气。奇怪，服气十几分钟后，感觉不饿了，下丹田也有点发热。辟谷作用，
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