养生之道是什么?

养生，得养心，养心必须是静心，心不动，满树开花。世界卫生组织调查结果，76%的疾病由情绪引起的。患，就是心想的太多了，一串的心事，想多了，人就会出问题，心不静，外敌就会入侵，国家内部不团结，外敌就打进来，身体一样哦！ 病，是心出问题，病字里面的字是“丙”字，五行里丙属于火，火会攻心，心有问题，人就会生病。

七情内伤，七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，也影响五脏六腑的健康。《素问•阴阳应象大论》说：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。

养心关键还要乐心，我们应该有积极的向上的生活态度，要乐观、豁达 ！一定要有好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，饮食清淡，适当运动！如果条件可以，每年给身体做几次“保养”，辟谷2-3次，修复五脏六腑，给身体排排毒。我们身体输送营养的管道用了几十年，食物渣残留、毒素、寒气、湿气堆积如山，从来不清洗。管道堵了，营养就输送不到位，身体就出问题，身体的五脏六腑就会发生病变。三高、肥胖导致血管不通畅，引起很多并发症，非常可怕！

道家辟谷养生的科学性

地球万物生存需要依托土地(地球)的滋养， 更需要外在的阳光、空气、正能量的沐浴。养生则法于阴阳，顺应自然，阴阳平衡，天人合一，人才健康！

人能活着的条件：食物、阳光、空气 ，有气，有血。中医原理：气血通、气血和，气在经络里运行，血在血管里运行，气推血行，血带气转。我们通过进食而获取营养，转化为气血。

道家辟谷能量形成：

科学证实、在我们胃里有一种叫固氮菌物质，它和空气中的氮结合产生氨基酸蛋白质。而我们空气中78%是氮气，只要我们把它调到胃里，就能合成蛋白质。碳水化合物的分子式是CHO,而空气里就有CHO这几种元素，我们只要通过特殊的方法把空气中的CHO调到胃里，体内就能合成碳水化合物。医学证实我们体内的肝脏自动就能合成脂肪。这就说明，我们在辟谷期间，体内存在蛋白质、碳水化合物、脂肪，体内的这三大原料有了，气血生成就存在，有气血，就有能量。加上功法练习，启动身体的能量通道，跟宇宙里的能量对接，利用宇宙提高自身的能量，提高免疫力与自我疗愈能力。

宇宙里能量的特性与守恒定律：

1、宇宙间的能量本来就存在，我们人体就是宇宙的一份子。

2、能量不会凭空产生，也不会凭空消失。

3、能量只能从一个物体传到另一个物体。

4、能量的形式是可以相互转化的。

5、能量以不同的形态相互转化，你中有我，我中有你，阴阳平衡。

道家辟谷是经历过几千年，无数圣贤们验证过，是一套绿色、健康、安全的养生法门。

辟谷有六大坏处，请谨慎对待辟谷！

1、会让你少掉很多脂肪，不见很多肥肉，过没肉下饭的日子。

2、亚健康会远离你，你会很孤独。

3、三高躲着你，不跟你玩，你狠寂寞。

4、你的皮肤变得润滑，返老还童，人见人爱，带来桃花劫！

5、会让你身体内的寒气、湿气跑光光。

6、你身体上的“慢性病坏蛋”会离家出走，永远走不到回家的门。

辟谷和辟谷瑜伽有什么区别？

辟谷，亦叫“断谷”、“绝谷”，即不食五谷。自古以来多有记载，《太平经》云：“少食为根，真神好洁，粪秽气昏。”古今一些高僧、道士、瑜珈行者，修持到一定层次后，往往出现“不食人间烟火”的现象，足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。辟谷可以提高人体的免疫力跟自我疗愈能力，有断谷、服气、打坐、动功、冥想等功法。

辟谷是以行气、导引之术、练功启动先天元气，达到气足不思食。在进行服气、吞气、静坐冥想时自动与大自然交换能量，吸收人体所需要的物质元素。不会对身体造成任何伤害，反而身体的各种问题都会得以解决与复原。

中国热衷于辟谷养生的普通大众通过辟谷给自己带来实实在在的效果和改变。肥胖问题解决了，高血糖、高血压、高血脂被西方医院定性为终生服药的“三高”问题得到了根治，被各种“家”们称之为辟谷有伤脾胃的担忧反而彻底解决了慢性胃炎等脾胃之病……

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。