昨天有个挑战，我爬山了，有个比较美妙的感想就是在深山老林打坐，我想我这辈子也不可能有第二次了，我就在那踩着云，踩着茶过来了，这不都是神仙过的地方吗？心里特别高兴，就好像自己在电视剧当中，特别开心。这外面有蚂蚁咬，有蚊子咬，有小蜜蜂嗡嗡的，也不害怕了，也不烦恼了。

    第二点就是老人参加辟谷一点也不可怕，原来我想肯定会饿的很难受的，要有坚强的毅力硬坚持下去，来了之后发现也没怎么样，这归功宋老师的引导，吞气啊，吞太阳啊，补充能量就不觉得饿了。在家里可能一天不吃饭都很难受，在这儿没有什么饿的感觉，只感觉有点虚，老出汗，可能年纪比较大了吧，补充的慢些，不像年轻人一服气就补充上来了， 所以这次来觉得很值得。另外我发现我女儿通过辟谷，治好了十几年的痕胆黄，所以我觉得应该提倡辟谷。谢谢林老师提供这个养生活动让大家在一起，还有宋老师的引导，使得我们很轻松度过这几天，谢谢！