我出生在祖国大陆最南端，典型的南方人，还是一位广告人。广告公司加班熬夜是广告行业的家常便饭，如果不加班，说明这家公司快不行了，所以广告公司的老板都会大量接项目，什么项目都接，竞标、提案、做飞机稿、做执行方案等，总有一大堆没完没了的工作，干不完，就得加班熬夜。
出生在农村，从小培养成吃苦耐劳的好品德，在公司还是总监级人物，所以我是公司里加班统帅。有位女同事说过：“广告公司的员工给加班搞得女同事性冷淡，男同事性无能”，这句话一点都不夸张。熬夜，经常肚子饿，就猛吃宵夜，体型慢慢从横向发展，体重从120多斤，猛增到160多斤，肚子一年比一年大。苦逼的同时，小腹上的六块腹肌也消失了，视力直线下降，怕冷、腰酸腰疼、肩周炎、偏头痛、胃溃疡等毛病全都有，身体属于严重亚将康状态。炎热的夏天，非常喜欢喝可乐加冰。户外运动回来，不等汗干就洗冷水澡，长期以来，体内寒气、湿气非常重，手冰凉，脚跟鞋总是湿湿的，非常难受。
一偶然机会，弟妹请辟谷老师来给她们公司的同事做养生培训，做辟谷。弟妹知道我经常熬夜，身体处于亚健康状态，想邀请我过去旁听，体验一下辟谷！我当时就问她，辟谷是什么回事？你体验过吗？能调整亚健康吗？你先体验，如果真的有效果，我再去体验吧！我忙的很呢！没功夫去浪费时间！
1个月过去了，2个月过去了，3个月 过去了，有一次去弟妹家吃饭，看到弟妹，天呀！完全变了个人似的，感觉她的状态的确比之前好多了，脸色红润，真的是精气神十足。她跟我说做辟谷后的身体感受，毒素、湿气、寒气排出去后，人轻飘飘的，跟神仙一样，皮肤也比之前好很多，煎熬她几十年的痛经也消失了。听她说，看到她的状态，我立马决定参加做辟谷。她说，教她们做辟谷的老师现在跟真健康辟谷合作，让我找真健康公司报名，并推荐了真健康的林老师的微信给我，就这样我就有了第一次的辟谷体验！
辟谷的第一天，感觉不错，没饥饿感，老师给我们做了意念引导、深度放松、能量中脉，教我们练龟息法进行服气，时间过得很快！
第二天早上起来蹲了厕所，有些便便，量不多，可能是两天不吃饭了。没有饥饿感，继续练服气法，打坐冥想、行禅。下午行禅一个多小时，应该是运动量多了，到了下5点多，肚子咕咕叫，饿感来了，好想吃东西。问老师，肚子饿，该咋办？老师叫我转换意念，多服气。奇怪，服气十几分钟后，感觉不饿了，下丹田也有点发热。
第三天继续服气、打坐冥想，练动功、音乐疗愈、深度放松、能量中脉，整体都很轻松，很欢快。下午5点多，不知不觉已经到了三天面授结营的时间。
第四天，回家后继续做辟谷，为了能好好的调整身体，特意跟公司请了两天假，好久没休息了，老子要犒劳一下自己，给自己做做保养。继续在早中晚做服气、打坐、行禅，练动功，感觉身体越来越轻盈，今天开闻到自己身上的味道很臭，早上已经刷过牙，但到中午嘴里很不舒服，感觉几天不刷牙了。微信咨询林老师，老师说是排毒，哈哈开始排毒了，好开心。
第五天，早上起来头有点晕，可能是起床时没稳住，起来太快了。老师刚开始就跟我们说过，辟谷期间早上起床一定要慢，最好是起来坐一会，再活动。到中午，头痛的很厉害，跟老师反映情况，老师问我之前有头痛吗？应该是气冲病灶，叫我打坐一会，按老师的提示，我打坐静坐40分钟，神奇，感觉轻松很多，头痛减轻好多。
第六天早上起来就闹肚子，赶紧去蹲厕所，滑啦一大坨便便出来了，难道是喝无花果汤通便的效果？自从第二天有些便便，已经三天没便便了，这几天还郁闷呢！说辟谷能排宿便，咋我就没排呢？其他学员都有排便，就我没排，结果今天就排了很多便便，好开心，看来还得多喝一些无花果汤。
今天去上班了，去了公司后，同事问我你不是：“去辟谷了吗？咋回来了？不辟谷啦！”我说，我是去辟谷了，现在还在辟谷。同事瞪大眼睛看我，并问：“你在辟谷？辟谷是这样的状态？几天不吃饭，你还能活着，还那么有精神？”我对她笑笑，没说什么。今天在公司一整天都没吃饭，只是喝了从家里带来的无花果汤，同事们都觉得我是个怪人，好吧！就做一次不吃人间烟火的怪人。
第7天，身体依然很轻松，没有什么不适应，中午去公司楼上的天台练了一个小时动功，下午下班后在办公室打坐30分钟，就走出公司，开车回家。回到家，妈妈已经按照老师的复谷要求，给我准备好小米汤了。有妈妈在家就是好，一回到家就可以进餐，那味道，那感觉太好了！
这次辟谷，虽然第二天又点饿感，第五天又些头痛，不过这些状况都很快调整好，算是辟谷成功，好开心。复谷严格按照老师的要求去做，前三天喝小米汤，一餐从半碗增加到一碗，第四天开始喝小米粥加水煮青菜，不要油盐。这几天的吃什么都觉得是人间美味，这种感觉以前没有，太好了，辟谷7天后，味觉也变好了！有一天早上刷牙，看看舌头，天呀！完全出乎我的意料，舌苔没了，舌头红润。之前湿气很重，舌苔很白，很粗， 没想到，辟谷7天就能排除那么多的湿气。
通过辟谷，收获很多，过了一个月后，我又辟谷7天，体重从160斤减到136斤，两次辟谷减掉24斤，身体其他方面都得到很大的改善，身体轻盈，精神面貌很好。辟谷让我重生，真的感谢老祖宗，创造了这么好的养生方法。以后我也要大力宣传辟谷，造福人类！
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