禅修静心|为什么高僧大德更容易健康长寿?

禅修高僧长寿的秘诀是什么呢?就是三勤、三静、三淡、三乐。

首先是三勤”——脑勤、脚勤、手勤。公益禅修

就是说,要多动脑筋、多活动手脚。禅修静心

首先要多动脑、多思维。前两天,我看到一个72岁的藏族老人,他可以背很多文章。我说:你七十多岁还要背书,精神可嘉。很多人觉得五六十岁就该退休了,不必活动头脑了,开始吃喝玩乐。这是不合理的,应该人越老越有智慧。

 

另外,也要多运动身体,否则一直不活动对身体会非常不利。

然后是三静”——心清静、气清静、行为清静。

心清净,是说要经常坐禅保持内心寂静。现在很多人天天拿着手机打电话或看电影,内心浮躁而散乱。这不是很好。其实人需要动也需要静,所以有时候要让心静下来。

气清净是指气脉明点清静。心静下来时,气脉明点也会随之静下来,慢慢复原。

行为清净,是说身体该运动时可以活动,不该动时就安住下来,像很多禅师那样。现在美国大学中的很多人都在禅修,每次一两个小时,这样非常好。我们即便不能坐一两个小时,520分钟也可以。如果能够早晚都禅修一下,对身体会很有益处。

 

还有三淡”——看淡钱财、看淡权力、看淡年岁。

应该看淡钱财,因为钱财终会消散。前几天有个报道说,巴西一个拥有大约300亿美元资产的最大的富翁,一夜间变成身无分文。所以钱财是无常的。而且,即便这些钱财今生中没有耗散掉,死亡时也带不走一分一厘。

也应该看淡权力,因为权力也终将失去。有的人一直想往上爬,最后可能爬到国家首脑的位子,还想当联合国秘书长,这没有意义。即使再高的地位也是无常的本性,所以应该断除贪执。

当然,佛教也并没有说要抛弃一切,该争取的还是要争取,这也是佛教很积极的一面。但是在争取的过程中不能太贪执。

更重要的是看淡年岁。很多人年纪高了就很伤心,天天数岁数,这也没有必要。

还有三乐”——助人为乐、知足常乐、自得其乐。

这三个可以说是人生快乐的正因。当我们帮助别人时、内心知足时、自得其乐时,幸福就会出现。

其实,短暂的幸福不是真正的幸福。真正的幸福是长久的幸福——活着时幸福、死的时候也幸福。如果懂得了很多佛教中的真理,那么乃至生生世世都会幸福。

 

 

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