辟谷前和辟谷后的注意事项有哪些？
要做辟谷，必须做以下准备：
1、先把太繁杂的工作安排好，不要有太重的体力劳动。
2、万法归心，让心安静下来，整个辟谷期间，要心平气和，不能发火生气，心静，才能安顿当下，才能跟宇宙里的能量链接。
3、到一个好的环境中，心由境转，环境气场也会影响人的心情。
4、一定要找一家专业的辟谷机构，找专业辟谷老师指导，千万不要一个人盲目断食。
5、要给自己编程导入辟谷多少天的意念，相信自己能完成这次辟谷。
6、要学会服气法。
7、要坚持练老师教的功法。
8、以下几种病人不宜参加：精神病者或有精神病史者(神经功能病、精神分裂症、癔病、等)、身体特别虚弱，包括晚期癌变病人，生活不能自理者，经常内脏出血或吐血者、溃疡病穿孔者、心肌梗塞特别严重者、肾病特别严重者、严重心脏病或狭心症者，有心肾等器官移植切除者，肺结核2-3期的病人以及有传染病者，先天严重不足者(包括完全失去劳动力、听力、视力者、痴呆者)。 此外，半信半疑者都也不宜参加。
9、辟谷期间不能喝茶水和各种饮料跟酒；喝水时不宜大口，宜小口小口地咽。此外，不要食用冷饮；辟谷期间尽量停止服用药物(除非病情严重)，不能一下子完全停掉的药，也应逐渐减少。
10、辟谷期间要尽量避免做剧烈运动，每次练功或起床起来后速度不宜太快，应慢慢站稳后再开步。但仍可按正常生活行动，固多活动对辟谷效果有利，生活上要勤于洗澡，停止吸烟喝酒。此外还要通过叩齿、搅海、鼓津、咽津来加强辟谷效果。
11、辟谷结束后的复谷也要7天：一般情况下，复食时宜从流质和一些清淡食物开始，复谷的前3天喝小米汤，量不能多，从半碗到一碗，第4天开始喝小米粥跟水煮青菜，不要油盐，可以喝榨果汁。7天复谷结束后，饮食以清淡为主，素食更好，不要大鱼大肉，一定要循序渐进，慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯。 有时辟谷结束后，仍然没有食欲，此时可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食，身体反而不妥。
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