深圳辟谷减肥机构不服用任何药物

 真健康告诉你初次辟谷的注意事项

其实辟谷就像一场竞技,我们有一个共同的起点、一个完美的终点!但过程却各不尽然。每位同修体质的差异,诉求的不同,在辟谷期间带给身体的反应也不同。为了让辟谷达到更好的效果,辟谷期间一些注意事项让大家了解一下。

辟谷对于初学者还是有一定挑战。这些挑战主要来自生理和心理两方面。

普通人习惯肠胃里塞满食物了,一旦辟谷后肠胃空了,会感觉“饥饿”,其实不是身体真的需要食物,而是不习惯而已。而且人平时肠胃长期塞满食物,这种人的胃会总是处在消化工作状态,突然胃空了,而胃还在习惯性工作(空摩擦),会胃不舒服。所以辟谷的人一定要学会“吞气”,就是吸一口空气,然后像喝水一样咽下去,这样肠胃充满空气,就会有充实感,可以避免肠胃不适和空摩擦。

另外就是心理挑战,普通没有经历过辟谷的人多少会对辟谷有害怕的心理。觉得自己很多天不吃饭是件很难以置信的事,会有担心自己会出问题,甚至会不会饿死这样的问题。所以在辟谷过程中这种心理压力往往转成心理暗示,让自己感觉不适。 还有人在辟谷中生理会有些反应,比如口臭、口苦、四肢发冷、喉咙痒、咳嗽、打嗝、放屁、尿色深、吐深颜色的口水,略感头晕或者原来身体有疾病的地方会有些反应等等,其实这些都是身体在排出毒素、排湿寒和病灶反应的现象,可以说是好事,是把身体深层次的病平排出来了。这些现象可能会维持很多天(根据个体有所不同)。有些人对这些现象感到害怕,其实大可不必。 以我们的经验,对初学者,辟谷在进行到第3-6天中会有一天是相对有点难熬的,这时候你的身体会感觉有些难受,有饿的感觉。其实并不是真的饿,一方面是因为你的身体会经历一个习惯不进食的适应过程。而且也是你身体里的食欲在造反,它们得不到食物会不舒服,但是如果它们长时间得不到食物,它们就会不在你的体内继续存留,而随着粪便排出体外。

 

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