辟谷的方式分多少种？真健康为您解答
辟谷，亦叫“断谷”、“绝谷”，即不食五谷。自古以来多有记载，《太平经》云：“少食为根，真神好洁，粪秽气昏。”古今一些高僧、道士、瑜珈行者，修持到一定层次后，往往出现“不食人间烟火”的现象，足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。
根据辟谷的程度和辟谷的具体情况，辟谷可以分为以下几类:
全辟：滴米不进、滴水平沾。
近全辟：可饮少量水和蜂蜜、少量水果。
半辟：除上述食物外，瓜果、花生仁、核桃、红枣、杏仁亦可适量进吃，以不感饿为止(对首次辟谷或休弱者较为合适)。
近半辟：在上述基础上，基本不吃熟食，但可吃些水果、蔬菜甚至稀饭和面条，也可吃一些素菜(对有心理负担和体质特别虚弱者较为合适)。—真健康辟谷
辟谷的方法根据渠道来分，有以下几种：
人为辟谷：因身体和病情的需要而强制实施的一种断食手段。
服气辟谷：习吐呐法，即吞气入胃或直接入下丹田。
外力辟谷：由老师授功或点穴、符咒、丹药等外力而达到断食状态。主要用于修炼或 病情需要。
意念辟谷：通过个人的意念来控制辟谷。给大脑即潜意识输入决定辟谷信息。
太阳能辟谷：意念吸取太阳的光能进入身体。
自然辟谷：修炼到一定程度，自然出现的一种状态。
一次健康的辟谷养生需要经历那几个阶段？
答：分为三个阶段
一阶段：准备
1.初次辟谷是一个自我身心探索，突破的过程，所以辟谷体验者必须保持乐观积极的心情状态来面对从未有过的恐惧心理。
2.辟谷三个阶段都应禁止房事，尤其是第二和第三阶段。
3.找个可分享的朋友，让他来见证你通过辟谷后发生的改变。这将是人生一份难得的而且非常有意义的经历。
二 阶段：正式辟谷
1.初次辟谷者以7天为宜。并建议在导师指导及监护下进行（如服气，采气，行脚，饮水，练功等）。
2.从养生角度来说，两次辟谷间隔2-3个月为宜。若在身体状况容许的情况下，可适当增加辟谷天数，亦或以7天为单位增加。中级辟谷7--21天，高级辟谷21以上。
三 阶段：复食及保持
1.克服口腹之欲，杜绝暴饮暴食！肥胖者建议过午不食！
2.胃部经过几天的休息调整，胃内壁及功能恢复到如婴儿胃部般大小，稚嫩。所以正确的复食计划尤为重要。养胃才能让胃部慢慢恢复到正常功能状态。
3.身体开始进食，体能会重新点燃。身体机能慢慢恢复正常，复食15天内禁止纵欲。
