辟谷期间注意事项，很多人因为接收了一些不科学的说法，认为辟谷期间一切工作生活如常，有些习惯剧烈运动的谷友也依然照旧，其实这些说法是不全面的。
辟谷期间，大多人会感觉头脑会更加清晰，精力也正常，于是就觉得人体太奇妙了，想做什么做什么，其实对于新谷友来说是有危险性的，因为人体刚迎来一个能量转变的过程，但并未完全适应，也就是没有彻底进入辟谷状态，不适宜做剧烈活动。
谷友最好在晚上10点结束所有活动，或进少量水果，到了10点半就打坐，聚集能量，吸收自然之气。利用心理能量，放松身心，观想和意念不要强求，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显，有的人自然辟谷时还无气感，这时才有气感。
恢复饮食后不要马上进补，中期要有三至五天的恢复期才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷养生期间禁止性生活，不要过于剧烈运行，在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。
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辟谷者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定，尤其不能生气。
辟谷养生开始三天，由于习惯性的动作，少数人有饥饿或难受，或有疲乏感；四天之后，人体比较轻快，也没有饥饿或难受的反应了，而且还会轻松，没有进食的欲望了。此时就能感受到能量源源不断的进入体内，身体也变得轻盈。
请谷友们遵循辟谷养生的自然规律，在辟谷期间依照辟谷注意事项，听话照做，才能有一个良好的开始，树立长期辟谷的信心，后期的辟谷养生才会更加得心应手，实现辟谷疗愈的目标。
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