辟谷期间注意事项|为什么辟谷期间莫做剧烈活动?

 辟谷期间注意事项,很多人因为接收了一些不科学的说法,认为辟谷期间一切工作生活如常,有些习惯剧烈运动的谷友也依然照旧,其实这些说法是不全面的。

辟谷期间,大多人会感觉头脑会更加清晰,精力也正常,于是就觉得人体太奇妙了,想做什么做什么,其实对于新谷友来说是有危险性的,因为人体刚迎来一个能量转变的过程,但并未完全适应,也就是没有彻底进入辟谷状态,不适宜做剧烈活动。

谷友最好在晚上10点结束所有活动,或进少量水果,到了10点半就打坐,聚集能量,吸收自然之气。利用心理能量,放松身心,观想和意念不要强求,顺其自然,也可想也可不想,打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显,有的人自然辟谷时还无气感,这时才有气感。

 恢复饮食后不要马上进补,中期要有三至五天的恢复期才可正常饮食,进补也要七天后为宜。辟谷养生期间禁止性生活,不要过于剧烈运行,在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。

【真健康辟谷】以中国传统文化为核心,专注传统古法辟谷养生和禅修静心,让传统文化智慧带给国人真正的身心健康。

【真健康辟谷】——专注道家古法辟谷二十年,中国专业辟谷领航品牌,专业辟谷师资团队为您保驾护航!

【真健康辟谷营】在深圳、东莞、广州、广西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重庆、山东、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、贵州等地方陆续开课。

 

真健康不定期有各类公益、半公益的辟谷禅修养生活动,想了解更多有关辟谷禅修养生的咨询或活动安排,请关注微信公众号:真健康辟谷

 辟谷者心情要保持乐观豁达,心平气和,整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅,情绪稳定,尤其不能生气。

辟谷养生开始三天,由于习惯性的动作,少数人有饥饿或难受,或有疲乏感;四天之后,人体比较轻快,也没有饥饿或难受的反应了,而且还会轻松,没有进食的欲望了。此时就能感受到能量源源不断的进入体内,身体也变得轻盈。

请谷友们遵循辟谷养生的自然规律,在辟谷期间依照辟谷注意事项,听话照做,才能有一个良好的开始,树立长期辟谷的信心,后期的辟谷养生才会更加得心应手,实现辟谷疗愈的目标。

返回